Você já ouviu falar de moringa? Se não, a partir de agora você vai conhecer uma planta que traz inúmeros benefícios para o corpo. Uma planta tropical, pouco conhecida pelo público europeu. A riqueza da planta está nas folhas e frutos, com alto valor nutricional.
A fruta
Os números da fruta surpreendem. Há 92 nutrientes e 46 tipos de antioxidantes, 36 substâncias anti-inflamatórias, 18 aminoácidos, tendo nove aminoácidos que são importantíssimos e não são feitos pelo organismo humano. As folhas quando estão frescas possuem sete vezes mais vitamina C que a laranja, 17 vezes mais cálcio que o leite, 10 vezes mais vitamina A que a cenoura, superando a banana com 15 vezes mais potássio, duas vezes mais proteína que o próprio leite e 25 vezes mais ferro que o espinafre.
A árvore da moringa oleifera pode chegar à altura de 12 metros. Tem origem próxima ao Himalaia, e muito popular em zonas tropicais e subtropicais da África, Ásia, América do Sul e Central e no Havaí.
A árvore “milagrosa”
Foto: Reprodução
A árvore de moringa vem sendo usada como uma planta medicinal. Não sobra nada quando de diz a respeito sobre aproveitar a planta, todas as partes tem uso. Folhas, raízes, sementes, cascas, frutas, flores e vagens. Todas com propriedades medicinais. As folhas são extremamente ricas em proteínas, em vitaminas A, B e C e minerais como cálcio, magnésio, potássio, sódio, fósforo e ferro.
Benefícios
- Nível de glicose baixa
- Redução de colesterol
- Redução de pressão arterial
- Melhora as articulações por causa do efeito anti-inflamatório
- Combate a asma
- Aumenta as defesas naturais do corpo
- Fortalece os músculos e ossos
- Melhora funções mentais
- Faz até estimular o crescimento do cabelo
- Protege o fígado e os rins
- Proporciona energia
Como usar?
Nos países de origem é consumida como uma verdura qualquer as vagens verdes, as folhas, as flores, as sementes e as raízes são muito nutritivas. Além de fazer bem para a saúde, o sabor agrada. Qualquer que seja o remédio caseiro, a moringa vem sendo utilizada há séculos como planta medicinal e não há contraindicações. No mercado, pode achar cápsulas que contêm o pó das folhas, o extrato, que é feito a partir da casca e raízes e mel feito das flores e pó.
Chá rejuvenescedor com moringa
– 1 punhado de folhas de moringa
– 1 punhado de folhas de oliveira
– 1 punhado de folhas de amora
– 1 colher de sopa de chá branco
Misturar bem todas as folhas e acrescentar um litro de água fervente. Deixe apurar por vinte minutos. E consuma uma xícara do chá cinco vezes ao dia, no máximo. Lembre-se que a superdosagem pode ser maléfica.
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